日期:2024-12-02 14:09
质量。白天常开窗通风，稀释室内病菌浓度，选阳光充足时段，每次 20 - 30 分钟，让新鲜空气携紫外线 清剿 潜藏病毒，同步晒晒太阳，促进皮肤合成维生素 D，强化骨骼与免疫健康，只是注意保暖，莫在风口久留。
出行防护，隔离风险
外出如置身 战场，口罩是 防护盾。医用外科口罩或 N95 口罩，有效过滤飞沫、阻挡病菌近身，在人员密集公共场所（公交、商场、医院）务必全程佩戴，且定期更换。自驾出行，提前热车、清理车内灰尘，保持空气清新；搭乘公共交通，尽量与他人保持安全距离，抓握扶手后及时洗手或用免洗消毒液清洁，减少接触传