凛冬将至，“御敌” 有招：冬季预防感冒全攻略
日期:2024-12-02 14:09
是免疫力 暗礁，冬季日照短、户外活动受限，易使人情绪低落、焦虑抑郁，而负面情绪抑制免疫细胞活性。可借阅读、听音乐、品茶等舒缓身心，午后沏杯热茶、捧卷好书，沉浸墨香与悠扬旋律，驱散阴霾；常与亲友相聚，分享趣事、倾诉烦恼，以社交温暖赋能心理抗压。上班族巧用冥想放松，工作间隙闭目凝神、专注呼吸，每次 5 - 10 分钟，缓解紧张，为免疫系统 解压，让身心协同，在寒冬铸牢抵御感冒 钢铁防线，拥抱健康冬日。