日期:2024-12-02 14:20
睡了一夜总感觉睡眠断断续续明明睡着了，但又感觉像没睡着睡到半夜总是醒，醒来又半天睡不着这种碎片化睡眠很多人都经历过，尤其是中老年人！
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近日碎片化睡眠危害等同于熬夜的话题登上热搜。只有亲身经历过的人，才能懂得其中的痛苦。然而，不单单是痛苦这么简单。日前，有研究发现：长期处于碎片化睡眠会导致大脑加速衰老、记忆力下降，全身炎症水平上升！
健康时报任璇 图
长期这样睡觉的人，
记忆力下降、全身炎症上升！
2024年8月，四川大学华西医院李涛教授等在《细胞代谢》期