日期:2024-12-02 14:20
容易出现碎片化睡眠。
研究截图
此外,研究人员利用基因编辑工具破坏了年轻小鼠的某些基因,这些基因可以让Hcrt神经元保持静息状态。结果发现,去掉了这些基因后,这恰恰导致了年轻小鼠的睡眠碎片化,在一定程度上模拟出了老年小鼠睡眠碎片化的特点。
改善碎片化睡眠,做好这5点
我们该如何改善碎片化睡眠?除了年龄因素,还有哪些习惯会导致碎片化睡眠?湖南省长沙市中心医院神经内科主任医师贺国华介绍,碎片化睡眠既与个体的基因、年龄以及基础性疾病相关,也与人们的生活习惯密不可分。长时间看手机、熬夜、缺乏运动等不良生活习惯