日期:2024-12-02 14:21
可5-7天洗澡一次。
洗澡的频率可以减少，但要注意手、脸部和私处仍要每天认真清洗。而随着年龄增长后，老年人或多或少有心脑血管疾病等基础病，在洗澡时尤其要注意4件事：
1、控制洗澡时间
中老年人应避免在出汗后、饱饭后或空腹时洗澡，避免血压、体温、心率等变化而引发头晕、跌倒等意外。
注意洗澡时间不要太长，15min内为宜，水温控制在40℃左右，水温太高会扩张毛细血管，导致血液流向皮表，大脑易缺血缺氧而有晕厥风险。水温太低则会刺激交感神经，使心率加快，血压升高，也会增加脑卒中风险。
2、需要注意防滑
中老年人平衡力较