日期:2024-12-06 15:10
益胃的功效。冬季可以通过艾灸足三里、中脘、神阙等穴位来养护胃部。足三里是胃经的合穴，艾灸足三里可以调节胃肠功能，增强脾胃运化能力；中脘是胃之募穴，艾灸中脘能够健脾和胃，消食导滞；神阙穴位于肚脐中央，艾灸神阙可以温阳散寒，调理肠胃。每次艾灸时间约 15 - 20 分钟，每周可进行 2 - 3 次。
（二）按摩养胃
按摩也是一种简单有效的养胃方法。可以在饭后半小时进行腹部按摩，以促进胃肠蠕动，帮助消化。具体方法是：将双手搓热，放在腹部，以肚脐为中心，顺时针方向按摩 30 - 50 圈，然后逆时针方向按摩 30 - 50 圈。此外，还