日期:2024-12-06 15:10
可以按摩足三里、内关等穴位，每个穴位按摩 3 - 5 分钟，每天按摩 1 - 2 次。
（三）中药茶饮调理
冬季可以根据自己的体质选择一些中药茶饮来调理胃部。如脾胃虚寒者可饮用生姜红枣茶，将生姜 3 - 5 片、红枣 3 - 5 颗放入杯中，用开水冲泡，代茶饮，具有温中散寒、健脾益胃的功效；胃阴不足者可饮用麦冬玉竹茶，取麦冬、玉竹各 10 克，用开水冲泡，代茶饮，能够滋阴养胃、生津止渴。
冬季是养胃的黄金季节，我们要抓住这个时机，从饮食、生活习惯、中医养生等多方面入手，精心呵护我们的胃部，让它在寒冷的冬季也能保持健康活力。只