日期:2024-12-06 15:40
固醇食物，同时可能饮酒过量、作息不规律，这些不良生活习惯都会对心脏健康造成负面影响。
二、冬季预防心脏病的有效措施
注意保暖
在寒冷的天气里，外出时要穿戴足够的保暖衣物，包括帽子、围巾、手套、厚外套等，尤其要注意保护头部和四肢。室内温度应保持在适宜的范围，一般建议在 18 - 22℃。使用暖气或空调时，注意保持室内空气湿度，可以使用加湿器，避免空气过于干燥。
适度运动
虽然冬季寒冷，但仍应坚持适度的运动。选择在阳光充足、气温相对较高的时段进行锻炼，如上午 10 点至下午 3 点之间。运动项目可