日期:2024-12-09 14:10
的免疫机制也会变弱，无法抵御细菌或者病毒侵袭。
随着代谢能力的下降，血管的垃圾得不到及时清理，也会增加心血管疾病风险。因此定期锻炼，改善心肺功能，减少负面情绪，可以让机体更长久的保持健康。
3、频繁熬夜
熬夜是加速衰老的重要因素，而且长期熬夜还会影响作息节律，影响身心健康发展，很多人熬夜后会出现皮肤暗沉、细纹，黑眼圈和眼袋等老化问题，甚至因此免疫力降低，造成体内激素分泌紊乱，情绪也容易暴躁或低落，记忆力也会受影响。
4、爱发脾气
情绪对健康长寿也有一定影响，试想一个人如果经常爱发脾气，或者焦虑暴躁，