日期:2024-12-09 14:20
很重要，对控制头皮屑和减少复发都有帮助。
管理情绪，调节压力，因为压力会影响人的整体健康，偶尔会诱发或者加重头皮屑。
健康均衡饮食，尽量别挑食或者过度节食，有时候头皮屑和营养失衡有关系，例如锌缺乏、B族维生缺乏。
根据头皮状况决定洗头频率，如果头皮比较油腻、比较脏，可以每天洗头，洗头的时候可以轻揉头皮，帮助表面的头皮屑脱落下来。
少用或慎用头部造型产品，因为这些产品容易在头发和头皮上堆积，加重头皮屑。
避免极端气候变化，尤其是干燥、寒冷的天气，可能会让头皮屑复发和加重。
以上，就