日期:2024-12-09 14:24
高血压是一种常见的慢性疾病，影响着全球众多人口的健康。合理的饮食对于高血压患者控制血压、预防并发症起着至关重要的作用。除了知道吃什么有益，了解不能吃什么同样关键。以下是高血压人群应该避免或谨慎食用的食物。
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一、高盐食物
盐的主要成分是氯化钠，过量摄入会导致体内钠离子增多，引起钠水潴留，增加血容量，进而升高血压。常见的高盐食物如咸菜、腌肉、咸鱼、火腿、豆瓣酱等加工食品，以及含盐量高的零食，如薯片、盐焗坚果等。此外，一些看似不咸但实际含盐量较高的食