日期:2024-12-09 14:24
物也不容忽视，例如挂面、面包、饼干等，在购买时应查看营养成分表，尽量选择低盐或无盐产品。高血压患者每日食盐摄入量应严格控制在 5 克以下，甚至更低，这就需要在烹饪过程中减少盐的使用，并避免食用上述高盐食物。
二、高脂肪食物
高脂肪食物会使血脂升高，血液黏稠度增加，影响血管壁的弹性，加重心脏和血管的负担，不利于血压的控制。动物脂肪如猪油、牛油、羊油等富含饱和脂肪酸，应尽量少吃。油炸食品如炸鸡、炸薯条、油条等，不仅含有大量油脂，在高温油炸过程中还可能产生反式脂肪酸，对心血管健康危害极大。此外，一些动