日期:2024-12-09 14:49
类黄酮这些好东西，它们对咱们肝脏排毒、清理身体的垃圾特别有帮助，作用可大了去了。权威研究表明，维生素C是一种强抗氧化剂，能够清除体内的自由基，减少氧化应激对肝脏细胞的损害。柚皮素、橙皮苷这些类黄酮成分，具有明显的消炎效果，还能很好地保护咱们的肝脏。一项发表于《肝脏国际》期刊的研究发现，定期摄入柑橘类水果可以有效降低非酒精性脂肪肝的发生风险，同时改善肝脏的脂质代谢功能。这些科学发现为柑橘类水果在肝脏健康中的应用提供了有力依据。
除了维生素C和类黄酮，柑橘类水果里还有大量的膳食纤维，吃了能促进肠子蠕动