日期:2024-12-09 14:49
，帮助清理肠道垃圾毒素，这样肝脏的工作负担也就减轻啦。一项大型流行病学调查显示，膳食纤维的摄入量与肝脏疾病的发病率呈显著负相关。换句话说，多吃高纤维食品可以有效预防肝脏疾病。此外，柑橘类水果中天然的香气成分如柠檬烯，具有促进胆汁分泌的作用，这对脂肪的消化和代谢十分重要，可以间接防止脂肪在肝脏中过度堆积。
陈先生在医生的建议下，每天早晨喝一杯鲜榨橙汁，或在午餐后吃一颗新鲜的橘子。一个月后，他不仅感到精神状态明显改善，复查肝功能时，指标也逐渐恢复正常。这让他意识到，科学的饮食习惯是保护肝脏的有效