日期:2024-12-13 15:22
经常熬夜
（2）饮食不规律
（3）爱生冷食物
（4）过度节食
（5）例假不注意
（6）运动过量
（7）多吃不动
（8）过度劳累
（9）心情烦躁
如今，现代生活的快节奏与高压力悄然侵蚀着我们的身心健康，很多大家习以为常的行为都会耗伤气血，一定要注意避免，比如：过度操劳、思虑，工作压力或强度过大；减肥导致的长期饮食摄入不足，或者挑食偏食，营养摄入不均衡；作息不规律，总是晚睡或熬夜；饮食不节，过食生冷寒凉等，导致脾胃受损；房劳过度引起肾精亏虚；大病、久病耗伤气血等。
为什么说男人补气、女人养血？
实际上补气血并非女性的