日期:2024-12-13 15:22
属。
♂ 男人属阳，气也属阳，同时，男人往往从事一些重的体力活动，容易耗气伤气。
♀ 女性属阴，血也属阴，同时女性有经带胎产这些独有的生理过程，容易耗伤体内的阴血。
男人容易伤气，女人容易耗血，所以民间有男人补气，女人养血的说法。
冬季寒冷，如何补气血？
1.食疗方面
中医经典名方当归生姜羊肉汤，有很好的养血散寒作用。
煲汤熬粥时加入红枣、红糖、山药、茯苓、龙眼肉、莲子等，也有补益气血的功效。
健康时报 毛圆圆/摄
【常见20种补气血食物】：葡萄、葡萄干、龙眼、莲藕、桑葚、当归、黑芝麻、胡萝卜、菠菜、苋菜、木