日期:2024-12-13 15:28
自己的精神生活，转移注意力，能够有效减轻压力和不良情绪的影响。与朋友、家人保持良好的沟通和社交互动，分享自己的感受和经历，获得情感上的支持与理解，也是保持心情愉悦的重要途径。
四、中医调养：辨证论治，内外兼施
中医在月经不调的调理方面有着悠久的历史和丰富的经验，通过辨证论治，采用中药、针灸、艾灸、推拿等多种方法，从整体上调理女性身体，恢复月经的正常节律。
中药调理是中医治疗月经不调的常用手段。根据不同的症状和病因，中医将月经不调分为多种证型，如气血不足型、肝郁气滞型、血瘀型、宫寒型等，并针对性