日期:2024-12-13 15:45
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吃得对，才能对抗慢性炎症。这句话可不是随便说说的，它是有根据、有来头的，不是凭空捏造或者毫无依据的胡言乱语，咱们得好好琢磨琢磨其中的道理。最近几年啊，有好多好多的研究都表明了，吃点抗炎的食物对于减轻身体长期发炎可是有着非常重要的作用呢！抗炎食物很厉害，它们能让免疫系统变得更好，减少身体的炎症，还能修复被伤害的细胞，这样身体就能回到一个更健康、更平衡的状态。
深海里的鱼儿，比如三文鱼、金枪鱼和鲭鱼，它们身体里藏着一种叫Omega3脂肪酸的好东西，这种脂肪酸就像是天然的消炎药，能让我们的身体更健康，远