日期:2024-12-13 15:45
离炎症的困扰。研究发现，Omega3脂肪酸能阻止身体做出太多发炎的小分子，这样一来，身体发炎的情况就会大大减少。临床研究进一步表明，Omega3能够有效缓解关节炎症状，包括减轻疼痛感和肿胀程度。
科研人员找了一群患有类风湿性关节炎的病人，给他们连续吃了12周的Omega3补充剂，做了一个实验。结果显示，大多数患者的关节炎有了明显好转，疼痛和肿胀的情况都大大减轻了。他们的生活质量有了明显的提高，日子过得更加舒心惬意了。
绿色蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）和富含抗氧化剂的水果（如蓝莓、草莓）含有大量的维生素C、维生素E及其他抗