日期:2024-12-13 16:02
是预防痴呆的关键所在。例如，哈佛大学公共卫生学院的一项研究显示，常做体力活动的人，其罹患痴呆症的风险，相较于不活动者，要低40%。这种结论并非空穴来风，运动被证明能够增强大脑的血液供应，促进神经生长因子的分泌，从而对抗衰老过程中的脑萎缩。其实啊，就算只是每天散步30分钟这种不太剧烈的运动，也能在很大程度上减少我们大脑认知功能下降的风险呢。
另一项来自美国明尼苏达大学的研究表明，良好的社交活动对于预防痴呆同样至关重要。长期孤独的人群，尤其是年老的群体，更容易出现认知功能衰退。该研究发现，参与集体活动、