日期:2024-12-13 16:02
让脑子变笨、反应变慢的重要原因。神经内分泌的失调，尤其是皮质醇（应激激素）的长期升高，会对大脑造成伤害，尤其是海马区这一负责记忆的重要脑区。保持良好的情绪、定期进行心理调节，如冥想、瑜伽、放松训练等，能够有效减少这些负面影响。
咱们通过一个真实发生的事儿，来好好瞅瞅这些防备方法到底管不管用，能不能真的帮我们避免问题的发生。李老先生今年已届古稀之年，曾为人师表，现已卸下教鞭安享晚年，但近年来记忆力大不如前，反应也变得稍显迟钝。起初，李先生觉得这只是年岁增长带来的必然现象，但随着情况不断恶化，他最终