日期:2024-12-16 15:06
碳水化合物等）。
抗炎饮食的实施不是严格的饮食计划，而是一种长期的健康饮食习惯，其突出特点在于将饮食与炎症管理结合，适合有慢性炎症或健康管理需求的人群。
饮食模式
饮食模式是指膳食中各食物的品种、数量及其比例和消费的频率。东方健康膳食模式以我国浙江、上海、江苏、福建等地区为主要代表，其主要特点是：清淡少盐，食物多样，谷类为主，蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富，奶类豆类丰富等。
健康素养
国家卫生健康委最新数据显示，我国居民的健康素养水平从2012年的8.80%提高到2023年的29.70%，已经接近《健康中国2030规划纲要