日期:2024-12-16 15:09
清晨标志着新的一天的启程，不少人倾向于以一盅热气腾腾的稀饭作为开启充实日程的序曲。无论是清爽的白粥还是丰富的八宝粥，都因其容易消化、方便快捷而成为不少家庭的首选。有些人却感到困惑：每天喝粥对身体到底是好是坏？是否长期喝粥真的能对健康产生深远影响？
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1. 肠胃变得更娇气：长期单一饮食或削弱胃部功能
粥虽易消化，却可能降低胃部耐受性
粥以其柔软的质地和高水分含量被认为对胃肠道温和友好，尤其适合胃部敏感、消化不良或病后恢复的人群。长期以粥为主食可能会