日期:2024-12-16 15:23
中进行高强度锻炼，不仅无法缓解症状，反而可能导致关节炎症恶化。
现代医学观点：寒冷环境下，人体的血管收缩，关节的血液循环变差，关节腔内的滑液分泌减少，导致关节润滑度下降，增加了软骨磨损的风险。特别是像跑步、爬山等高强度运动，可能加重关节承受的负荷，使炎症加剧。
传统理论补充：中医认为，寒邪易侵入人体，尤其是筋骨为寒湿之所容。在冷空气的侵扰之下，关节处更容易遭遇伤害。
医生建议：适当的低强度运动，如室内瑜伽、关节拉伸或散步，更有助于缓解症状，同时需注意穿着保暖。
二、不要私自使用热敷或冷敷的手段。