日期:2024-12-18 15:34
次的人比起完全不午睡的人出现心血管疾病风险要低48%。
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三、上了年纪后，这些不正确午睡习惯要避免！
虽然午睡对于健康有很大益处，但午睡也不是随便睡的，尤其要注意以下坏习惯，睡了还不如不睡，老人更要避免。
1、午睡不要趴着睡
相信伏案午睡大家都做过，困了直接往桌上一趴就睡，动作虽然方便简单，但这样的姿势入睡却隐藏着不易察觉的危害，特别是冬天，这样趴着午睡，身体舒展不开，血液循环容易不畅，如果年纪大了血管遇冷更容易收缩变脆，对血管负担更重。
而且这个姿势对于