日期:2024-12-25 14:55
料，它们会刺激味蕾产生更强的咸味感受。
（3）出锅时放盐：炒菜出锅前撒盐，这样可以让盐留在菜品表面，而不是渗入内部，能更好地被舌头感受到。
（4）减盐坚持2周：没有盐，饭菜就不香了是味蕾的一种感觉。我们的味蕾需要2~6周时间来适应这种变化，当我们适应了这种较淡的味道，味蕾就可以感受到食物本身的鲜美味道了。
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健康时报 任璇/摄
此外，要少吃腌菜、咸肉、泡菜等含盐量高的易储存食材。学会看食品营养标签，上面的钠（Na）表示含盐量的高低，少吃一些味精、酱油、番茄酱、香