日期:2024-12-27 16:10
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鹌鹑蛋是一种营养丰富的食物
鹌鹑蛋中的营养是如何帮助身体产生血小板的？这里面具体有哪些作用机制呢？首先啊，蛋白质就像是盖大楼用的砖块，是细胞生长不可或缺的基础。所以，我们得吃够蛋白质，这样骨髓才能顺利造出血小板，让我们的身体更健康。其次，维生素B12和铁的协同作用，不仅促进红细胞的生成，也间接支持了血小板的生产。而且，鹌鹑蛋里头的抗氧化成分能帮咱们抵挡体内坏东西自由基的伤害，让血小板好好工作，保持正常。
一项发表于《营养学报》的实验显示，实验组每天食用鹌鹑蛋的受试者，其血小板数量在六周内平均提