日期:2024-12-30 15:01
食习惯与液体摄入
很多人或许未曾察觉，平日里饮食的习惯以及水分的摄取量对排尿频繁的程度有着极为显著的影响。举例来说，大量饮用含有咖啡因的饮品（诸如咖啡、茶水）或是酒类，皆能激发膀胱活动，引发频繁产生尿感。进食盐分及糖分含量偏高的食物同样能对肾脏施加不必要的压力，扰乱排尿的固有规律。
根据一项由《国际泌尿学杂志》发布的研究，咖啡因和酒精被证实能够增加尿液产生并刺激膀胱，使尿频加剧。尤其是饮用含有咖啡因的饮料后，很多人会增加排尿的频率。
普遍体征表现：
进食过程中咖啡因或乙醇摄取量超标
饮水欠缺适量或饮