日期:2025-01-13 14:35
尔蒙不可或缺之基础物质，其缺乏会直接影响甲状腺荷尔蒙之生成，从而促使甲状腺肿胀或结节现象的产生。根据世界卫生组织（WHO）的统计，碘缺乏是全球范围内甲状腺疾病的主要原因之一。
摄入过多的碘同样可能对甲状腺带来不良效应，适当食用诸如海带等海洋植物，能够协助调节碘的摄入量，确保甲状腺处于健康状态。一般来说，每周食用23次海带、紫菜等食物就可以满足日常碘的需求。
富含硒的食品：对增强防氧化能力大有裨益
硒乃一种具备卓越抗氧化性能的微量成分，能协助人体排除自由基，降低甲状腺构造遭受氧化侵害的风险。科学研究表明，