警惕!这5个日常习惯或致老年痴呆,速改保健康
日期:2025-02-10 16:52
大脑的认知功能逐渐减弱。
因此,为了保持大脑的清晰,我们应合理安排工作与休息的节奏,避免过度零碎的休息方式。每次工作一段时间后,不妨尝试进行短时间的冥想或深呼吸练习,给大脑一个充分放松的机会。




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现代社会,娱乐与社交活动大多依赖智能手机。许多人在休息或睡前都会习惯性地刷一会儿手机,甚至不知不觉地花费数小时沉浸在手机世界中。
虽然手机为我们带来了丰富的娱乐内容和便捷的信息获取渠道,但它对大脑的影响远比我们想象中严重。
手机屏幕发出的蓝
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