日期:2025-02-10 16:52
为了保护大脑健康，应减少长时间将手机靠近头部的使用频率，尤其是在睡觉时，应尽量避免将手机放在枕头旁边。
在日常生活中，我们常常忽视了饮食对大脑健康的重要性。随着生活节奏的加快，许多人选择方便快捷的外卖和零食来解决温饱问题。长期这样的饮食习惯，虽然满足了口腹之欲，但却可能让大脑营养不良。
实际上，大脑对营养的需求十分复杂。它不仅需要葡萄糖作为能量来源，还需要多种微量元素和营养素来维持正常运转。
研究表明，某些关键营养素的缺乏，如欧米伽-3脂肪酸、维生素B12、叶酸等，会直接影响大脑的功能。
其中，欧米伽-3