日期:2025-02-10 16:53
量吃，尤其是低血压的人，每天适量吃一点就好，否则血压降得太低也会影响健康。
报考国家营养师指南：掌握这两点，轻松步入营养界！
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木耳
木耳一直被称为素中之荤，它的营养价值远比想象中更高，尤其是在清理血液垃圾、预防血栓方面，木耳的作用非常突出。
木耳中含有丰富的植物胶质，这种物质能吸附血液中的胆固醇和脂肪，帮助身体排出多余的毒素，让血液变得更干净、更通畅，对于那些经常应酬、饮食不健康、血脂偏高的老年人来说，木耳就是天然的血液净化器。
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