日期:2025-02-17 14:32
善肠胃功能，促进消化
随着岁月的流逝，老年人肠胃功能可能减弱，导致消化不良和便秘等问题，而花生中的膳食纤维有助于加强肠道蠕动，改善整体的消化状况。
每天适量食用花生，能够增加肠道对食物的吸收效率，改善便秘情况，保持肠道健康。
我曾接诊过一位80岁的老年女性患者，她长期受到便秘困扰，甚至出现了排便困难的症状。
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经过我建议，她每天吃一些花生，伴随增加水分和适当运动后，便秘问题明显得到缓解，肠道的排便功能逐渐恢复正常。
花生富含的膳食纤维对肠道功能至