日期:2025-02-19 17:30
人群，其做梦频率比常人高出30%以上，并且这些梦境往往带有强烈的负面情绪，比如害怕、愤怒或失落。
因此，焦虑症患者在睡眠中所经历的梦游状态，不仅仅是简单的生理现象，还反映了潜在的心理问题。
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过度疲劳：你是不是累到梦了？
如果你最近工作压力山大，或者每天跑步、锻炼到精疲力尽的程度，梦多这事也是正常的。身体的过度疲劳并不代表着你能睡个好觉，反而更容易让你的睡眠变得不安定。
其实，人体在过度劳累时，往往没有足够的时间进入深度睡眠阶段，反而经常进入快速