日期:2025-02-19 17:30
眼动期（REM期），而这个阶段的特点就是做梦多。
有研究显示，长时间的高强度工作或剧烈运动后，人们进入深度睡眠的时间大幅减少，反而进入REM睡眠的时间会增加。
结果就是，过度劳累的人群更容易在晚上做梦，甚至容易在梦中惊醒。而且，由于过度劳累大脑在休息时仍然保持部分活跃，梦境的清晰度往往较高，甚至还容易出现噩梦。
十大必去的云南旅游景点，你去过几个？
360搜索推荐x
药物：你吃的药，可能加戏了！
很多人可能没想到，药物也能影响做梦的频率。有些药物，比如抗抑郁药、安眠药等，可能直接干扰大脑的神经递质活动，改