日期:2025-02-19 17:32
持能说话不能唱歌的强度，游泳时尝试水中呼气练习，都是性价比超高的护肺运动。
五、检测时机的红绿灯
出现以下信号时，应立即进行肺功能检测：
爬3层楼需要中途休息；
吹蜡烛距离15厘米感觉吃力；
晨起咳痰持续1个月以上；
感冒后咳嗽超过2周。
有个精妙的比喻：肺功能检测就像汽车年检，老司机都知道定期检查比半路抛锚更划算。特别是55岁以上人群，肺功能每年自然衰退1%，更需要动态监测。
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六、那些年我们误解的护肺偏方
1. 吃猪血能清肺
这是典型的以形补形误区。