日期:2025-02-19 17:34
还能享受这些额外的健康益处，谁说蔬菜就不能既美味又养生呢？
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土豆，深受很多人的喜爱，尤其是煮土豆、炸薯条、做土豆泥等吃法，经常出现在家庭聚餐的餐桌上。
可能你对土豆的印象一直停留在高淀粉、高热量的传统认知中，但你可能还不知道，土豆其实是钾元素的大户。每100克的土豆，就能为我们提供超过400毫克的钾，这可比你想象中的要多得多呢。
对于血压控制来说，土豆中的钾能够帮助身体调节水分，保持电解质平衡，减轻因钠摄入过多而引起的水肿现象。
和香蕉、菠