日期:2025-03-05 11:28
实则要人命!
失眠伤身又耗神
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失眠损害五脏
《中国心血管健康与疾病报2019版》首次将睡眠障碍列为心血管病的危险因素之一。长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素。
长期失眠导致交感神经持续兴奋,血压升高、心率加快,增加高血压、冠心病、心律失常,甚至心梗、脑卒中风险。
失眠影响激素的分泌节律,可能导致儿童发育迟缓,成人肌肉流失、代谢异常、异常肥胖、骨质疏松等问题。
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失眠损害心神
充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷,如果长期睡