日期:2025-03-05 11:28
眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降。
失眠者还易出现焦虑、抑郁、易怒等情绪问题，严重时可诱发抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等精神疾病。
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酸枣仁，很多人都不陌生，其味甘、酸，性平，归肝、胆、心经，具有养心补肝、宁心安神、敛汗生津的功效，可用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、