日期:2025-03-05 11:31
民加拿大条件这么简单！
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二、生死时速：黄金救援法则
立即停止活动保持静卧，测量双侧血压
舌下含服医生处方的速效降压药（如硝苯地平）
拨打120时清晰说明：患者突发高血压危象，目前血压值XX/XX
保持呼吸道通畅，头偏向一侧防止误吸
三、防患未然：构筑健康防线
每日清晨自测血压（起床后1小时内、服药前、排尿后）
采用DASH饮食法：每日钠摄入5克，增加镁/钾/钙摄入
坚持3-5-7运动原则：每天3公里/30分钟，每周5次，心率（170-年龄）
定期进行颈动脉超声和尿微量白蛋白检测
高血压从来不是静默的杀手