日期:2025-03-07 14:23
在我们的日常生活中，很多人会因为偶尔腰脊酸痛、活动迟缓，又或者一不小心跌倒就摔断骨头而感到烦躁。也许你认为，只要每天喝足牛奶，补充足够的钙，骨骼问题就能迎刃而解了吧，然而，并不是事实如此。在我们的身边不乏这样一种现象：就算坚持喝奶，但是骨骼还是会渐渐变得脆弱，甚至出现骨质疏松的早期迹象。面对这样的情况，很多人开始产生了疑问：是不是喝再多奶也救不了骨头了呢？
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问题是您是否忽视两个关键因素。首先，不是每个人都能从牛奶中有效吸收钙质。 许多人