日期:2025-03-14 14:22
cus）的水平高出4.5-8倍！③
研究截图
换句话说，经常喝咖啡的人，L.asaccharolyticus这种肠道有益菌水平更高。L.asaccharolyticus是一种肠道有益菌，它能帮助肠道产生丁酸，有助于维持肠道屏障功能，帮助预防肠炎和肠癌。
咖啡副作用三：
控糖：降低糖尿病的风险
2025年1月，哈佛大学研究人员在《美国临床营养学杂志》上发表的一篇研究显示：每天多喝1杯咖啡（约240毫升），可以降低10%的2型糖尿病风险，而在咖啡中添加糖、人工甜味剂，会让这一作用大打折扣。④
研究截图
研究人员表示，咖啡中绿原酸、葫芦巴碱、咖啡因和酚类化合物