日期:2025-03-14 14:22
等，可以抑制与糖尿病发病机制相关的促炎途径。而如果在咖啡中添加了糖、人工甜味剂会导致体重增加、促炎、糖尿病风险增加等，恰恰抵消了咖啡带来的益处。
所以，日常有喝咖啡的习惯的人，尽量不要加糖、糖浆，以及一些人工代糖、0卡糖等。
健康时报图
咖啡副作用四：
护心：更有助于保护心脏
2022年《欧洲预防心脏病学杂志》上的一项研究发现：每天饮用0.5~3杯咖啡，与全因死亡率下降12%，心血管病死亡率下降17%。⑤
研究指出，咖啡中含有多种生物活性成分，如咖啡因、多酚类化合物等。咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力