日期:2025-03-31 16:18
风险，甚至引起下肢血栓。
同时，蹲坑时间长,在突然起立时，会发生体位性低血压以及短暂的脑部供血不足，让人有头昏脑涨的感觉， 甚至会因此而摔倒。
而对于有心脑血管疾病的人群，长时间如厕造成的久蹲或久坐，更会增加心脏、肌肉的耗氧量，诱发心律失常、心绞痛甚至心肌梗死等。
解决方式很简单不带手机、书籍进入厕所，专注排便。
排便控制时间在3-5分钟内，若拉不出可起身活动后再尝试，不要硬蹲。
第
2
点
The Second
上厕所抽烟
厕所空间本身狭小，空气中含有较高浓度的氨气。
若你在里面吞云吐雾，烟雾中的有害物质会跟氨气混合