日期:2025-03-31 16:18
，停留10-15秒
完全站立后，原地踏步或轻微活动下肢，促进血液回流。
但最好的预防当然是别蹲太久了！
第
5
点
The Fifth
憋尿后突然排尿
天然的雄性激素找到了，效果让人脸红，男人过五十要多吃！
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憋尿太久，膀胱突然排空，腹腔压力骤降，会让血液快速回流至内脏血管，导致脑部脑缺血，从而出现排尿性晕厥~
高血压患者还可能因憋尿时血压增高，排尿后血压速降，诱发诱发脑出血或脑梗死。
憋尿可比憋屎难，很多尿湿不得不憋！
这个时候我们可以采用坐姿排尿减少体位变化，排尿后再静坐2分钟，不要立刻起身。