日期:2025-03-31 16:20
长发育特点，系统讲解了碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及矿物质等营养素的核心作用，强调均衡营养是青少年健康成长的基石。针对《中国学龄儿童膳食指南》，她深入解读食物多样、谷类为主的原则，呼吁学生重视早餐营养搭配，增加奶制品、鱼禽肉蛋及新鲜蔬果摄入，并现场纠正挑食偏食以零食代餐等常见误区。
哪些饮食正在悄悄危害健康？许菁菁老师通过案例分析，揭露高油高糖的油炸食品、含过量添加剂的零食及腌制食品对肠胃功能、牙齿健康乃至代谢系统的潜在威胁。她指出，长期食用此类食品易引发肥胖、龋齿等问题，并提醒学生理性对待