日期:2025-04-06 14:19
易导致酒精性肝炎、肝硬化。
第
2
点
The Second
亥时这样做
养好三焦
孢子粉饭前吃和饭后吃，效果竟然相差这么大，吃错等于白吃，速看
雅乐堂生物. 广告x
1
抓住黄金入睡窗口
亥时入睡可借助三焦经通百脉的特性，使脏腑进入深度修复状态。建议21:00开始收心静神，22:30前完成入睡。
2
热敷眼睛
现在的人经常看电子设备，容易耗伤肝血，眼局部气血也会通行不畅，难免眼睛疲劳干涩，睡前洗脸时建议加个眼部热敷。
或者洗干净手、脸后，平躺，用食指中指指腹轻轻按揉眼眶周围，左右各10分钟，促进眼部血液循环加快，帮助恢复眼疲劳