失眠是“熬”出来的？提醒：大脑有4种症状，可能在呼救
日期:2025-04-09 11:47
作压力，还能改善睡眠质量，恢复大脑活力。




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失眠不是一夜之间形成的，它是日积月累不良生活习惯的结果。如果大脑已经在呼救，请不要再忽视它的信号。只有及时调整生活方式、科学管理压力，才能让大脑恢复健康，迎来充足而优质的睡眠。