每多熬夜一次，抑郁风险就近一步？这4个坏习惯或增加患病风险
日期:2025-04-14 12:25
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在这个充满竞争和压力的时代，任何一个不健康的生活习惯都可能成为诱发抑郁症的隐形凶手。无论是熬夜、缺乏运动、不规律饮食，还是过度依赖虚拟社交与信息，都在潜移默化地消耗我们的心理能量。因此，我们需要在忙碌的生活中学会取舍，给身体和心灵留出足够的休息和自我调适空间。只有这样，才能在繁华背后，守护好那份宝贵的心理健康，让每一天都充满活力与希望。