日期:2025-04-18 14:29
足够的重视。持续的早醒是抑郁症和焦虑症的典型表现之一。
抑郁症：抑郁症患者通常会在凌晨或清晨早早醒来，且情绪低落、丧失兴趣，白天常常感到疲倦无力。这时的睡眠不再是休息，而是一种无法恢复活力的浅睡眠。
焦虑症：焦虑症的患者也常常面临早醒的问题，伴随心理上的不安和担忧。焦虑的情绪会直接干扰到睡眠周期，导致睡眠质量下降。
如果你发现自己早醒并且难以入睡，还伴有情绪问题，那么建议尽快去心理科进行评估和治疗。
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三、过度嗜睡，可能是睡眠呼吸暂停或